Parar de fumar é uma das atitudes mais poderosas que uma pessoa pode tomar pela própria saúde — especialmente pela saúde do coração. O tabagismo é um dos principais fatores de risco para infarto, AVC, aneurisma e diversas doenças cardiovasculares. E não existe dose segura: mesmo poucos cigarros por dia já aumentam o risco.

A nicotina, presente no cigarro comum e também nos dispositivos eletrônicos (como vapes e pods), acelera os batimentos cardíacos, aumenta a pressão arterial e prejudica a função dos vasos sanguíneos. Além disso, o cigarro eletrônico não é inofensivo: ele contém substâncias tóxicas e inflamatórias que também causam danos ao sistema cardiovascular.

Outro ponto importante é o fumo passivo. Quem convive com fumantes também está em risco, especialmente crianças e idosos. Ambientes livres de fumaça são uma forma de proteger a saúde coletiva.

Se você fuma, saiba que nunca é tarde para parar — e que o corpo começa a se recuperar já nas primeiras horas sem nicotina. Busque ajuda médica, use estratégias como terapia de reposição de nicotina e tenha apoio emocional.

Parar de fumar é difícil, mas é possível — e vale cada esforço. Seu coração agradece com anos a mais de vida. Conte com a Cardiometabólica nessa jornada!