Pessoas que não conseguem manter uma rotina de exercícios durante a semana frequentemente aproveitam os dias de folga (normalmente finais de semana) para jogar uma partida de futebol, praticar corrida ou caminhada mais intensa.

Se você se enquadra nesse grupo, conhecido como “Atletas de final de semana”, fique atento!

Muitas vezes, a atividade física intensa condensada em um único dia da semana pode trazer sobrecarga a um coração que não está condicionado, podendo causar problemas como arritmia má ou até mesmo um infarto.

Para manter a saúde cardiovascular em dia, o ideal é se exercitar periodicamente, mantendo um bom condicionamento físico, o que nos deixa preparado para as atividades mais intensas o finais de semana.

Além disso, não podemos nos esquecer de manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de realizar exames periódicos e acompanhamento médico, visando diagnosticar possíveis doenças cardíacas já existentes e muitas vezes assintomáticas.